S o b r e   m í

Hola,  
¡Gracias por visitar mi página y haber llegado hasta aquí!

Valentía tiene justamente una historia personal detrás, relacionada con el acompañamiento del proceso oncológico de mi madre durante 10 años. Fue una etapa en la que centré gran parte de mi atención en su enfermedad, hasta el punto de integrar que mis propias necesidades no eran tan importantes y dejar de lado mi mundo interior.

Fue a través de un proceso terapéutico con mi psicóloga que empecé a conectar conmigo misma, a cuidarme y a dar espacio a mi mundo interior.

Soy psicóloga desde 2016, aunque trabajo en el ámbito de los cuidados desde 2010, acompañando a personas mayores en residencias y centros de día. Actualmente, además de Valentia, trabajo en un centro de atención primaria dinamizando grupos de bienestar emocional y ofreciendo charlas de promoción y prevención de la salud emocional.

En mi práctica profesional he conocido a muchas personas que también han pasado por algo parecido a lo que viví yo, incluso sin necesidad de haber sido cuidadoras. He visto personas tan centradas en los demás que han terminado dejándose de lado, olvidándose de sus propias necesidades y de su autocuidado.

Valentía nace de ahí: de acompañar a personas que sienten que lo dan todo por los demás, que sienten culpa cuando descansan o se priorizan, o que se sienten desconectadas de sí mismas.

¡Acompaño la valentía de volver a ti y vivir una vida más plena!

¿Qué es para mí la terapia y cómo trabajo?

Entiendo la terapia como un espacio seguro donde poder mirar lo que estás viviendo sin juicio.

Mi estilo de acompañamiento es integrador, contextual y humanista. Esto significa que no creo en una única manera de entender a las personas, sino que adapto el proceso terapéutico a quién eres tú, a tu historia y al momento que estás atravesando.

Trabajamos no solo los síntomas, sino también la relación contigo mismo/a, las emociones, los vínculos y el contexto que rodea tu vida.

Todo ello se hará respetando tu ritmo y sin forzar procesos, porque creo que los cambios necesitan espacio, seguridad y tiempo.

Te acompaño si:

• Sientes que a menudo te dejas en último lugar.

• Te cuesta poner límites sin sentir culpa.

• Te sientes cansado/a de sostenerlo todo para los demás.

• Tienes la sensación de estar pendiente de todos menos de ti.

• Te cuesta identificar qué necesitas realmente.

• Sientes que hace tiempo que te has desconectado un poco de ti mismo/a.

• Quieres aprender a cuidarte sin sentirte egoísta.

• Necesitas un espacio seguro donde poder ser tú mismo/a sin exigencias.

Más información sobre mis servicios aquí.